alimentazione dei neonati
Latte materno
Si raccomanda di allattare il bambino esclusivamente al seno nei primi 4-6 mesi, poiché l'allattamento al seno comporta molti vantaggi sia per il bambino che per la madre. Il latte materno rafforza il legame tra mamma e bambino. Nei primi mesi fornisce al bambino tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno e si adatta alle esigenze del neonato. Inoltre, contiene anticorpi protettivi e ha un effetto positivo sulla salute futura del bambino. Il latte materno è anche economico e ha sempre la temperatura giusta. Per la madre, l'allattamento al seno favorisce il ritorno dell'utero alle dimensioni normali, riduce il rischio di cancro al seno e può facilitare la perdita di peso.
Alimenti per lattanti
Se l'allattamento al seno non è possibile, gli alimenti per lattanti possono essere utilizzati come sostituti per un'alimentazione adeguata alle esigenze. Sia il latte materno che gli alimenti per lattanti contengono tutte le sostanze nutritive di cui il bambino ha bisogno nei primi sei mesi di vita, ad eccezione della vitamina K, che viene somministrata dal pediatra, e della vitamina D, che dovrebbe essere somministrata quotidianamente sotto forma di gocce nei primi tre anni di vita. La vitamina D è importante per le ossa e i denti.
Alimenti complementari
Nei primi mesi di vita, l'apparato digerente e i reni devono ancora maturare e anche la funzione masticatoria e deglutitoria deve svilupparsi affinché il bambino sia pronto per l'introduzione degli alimenti complementari. Gli alimenti complementari sono tutti gli alimenti che il bambino riceve oltre al latte materno o agli alimenti per lattanti. L'introduzione dei primi alimenti dovrebbe avvenire al più presto all'inizio del 5° mese e al più tardi all'inizio del 7° mese. Il bambino ha il suo ritmo e mostra quando è pronto per il suo primo pasto.
Quali alimenti a partire da quale età?
Non appena il bambino inizia con gli alimenti complementari, la sua alimentazione diventa più varia. Oltre al latte materno o agli alimenti per lattanti, può assumere anche cibi più vari. All'inizio gli alimenti complementari sono solo un'integrazione ai pasti a base di latte e possono sostituirli solo gradualmente. Inoltre, gli alimenti complementari aiutano a coprire il crescente fabbisogno nutrizionale del bambino. All'inizio il bambino mangerà poco, perché deve prima imparare a gestire i nuovi alimenti, a masticarli e a deglutirli. Ci vuole pazienza: ogni bambino ha il proprio ritmo per abituarsi ai nuovi alimenti.
Introduzione degli alimenti complementari
1°-4°/6° mese: il bambino riceve esclusivamente latte materno o latte artificiale.
5°-7° mese: oltre ai pasti a base di latte, il bambino impara a conoscere i primi alimenti.
Dal 10° mese: il bambino assaggia ora anche cibi più solidi in piccoli pezzi. Comincia lentamente a mangiare come i grandi. Tuttavia, i menu non devono ancora essere salati o zuccherati.
Dal 12° mese: il bambino può ora mangiare tutto ciò che mangiano gli adulti e bere latte vaccino. Tuttavia, è ancora necessaria una certa cautela per evitare che si soffochi. Alimenti come noci intere, piccoli frutti di bosco, uva, pomodorini, pezzi di verdura/frutta duri ecc. non dovrebbero ancora essere somministrati al bambino.
Durante tutto il primo anno e anche oltre è possibile continuare ad allattare. Non appena il bambino mangia tre pasti complementari al giorno, è necessario somministrargli ulteriori liquidi. L'acqua fresca del rubinetto è l'ideale per questo scopo.
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