alimentation des bébés
Lait maternel
Il est recommandé d'allaiter exclusivement le bébé pendant les 4 à 6 premiers mois, car l'allaitement présente de nombreux avantages pour l'enfant et la mère. Le lait maternel renforce le lien entre la maman et le bébé. Il fournit au bébé tous les nutriments dont il a besoin pendant les premiers mois et s'adapte aux besoins du nourrisson. Il contient en outre des anticorps protecteurs et a une influence positive sur la santé future du bébé. De plus, le lait maternel est peu coûteux et a toujours la bonne température. Pour la mère, l'allaitement favorise la régression de l'utérus, réduit le risque de cancer du sein et peut faciliter la perte de poids.
Lait infantile
Si l'allaitement n'est pas possible, les préparations pour nourrissons peuvent être utilisées comme substitut pour une alimentation adaptée aux besoins. Le lait maternel et les préparations pour nourrissons contiennent tous les nutriments dont le bébé a besoin pendant les six premiers mois, à l'exception de la vitamine K, qui est administrée par le pédiatre, et de la vitamine D, qui doit être donnée quotidiennement sous forme de gouttes pendant les trois premières années de vie. La vitamine D est importante pour les os et les dents.
Alimentation complémentaire
Au cours des premiers mois de vie, le système digestif et les reins doivent encore mûrir et la fonction de mastication et de déglutition doit se développer pour que le bébé soit prêt à recevoir des aliments complémentaires. Les aliments complémentaires désignent tous les aliments que le bébé reçoit en plus du lait maternel ou du lait infantile. L'introduction des premiers aliments doit commencer au plus tôt au début du 5e mois et au plus tard au début du 7e mois. Le bébé a son propre rythme et montre quand il est prêt pour son premier repas.
Quels aliments à partir de quel âge ?
Dès que le bébé commence à manger des aliments complémentaires, son alimentation se diversifie. En plus du lait maternel ou des préparations pour nourrissons, il peut également consommer des aliments plus variés. Au début, les aliments complémentaires ne sont qu'un complément aux repas lactés et ne peuvent les remplacer que progressivement. De plus, les aliments complémentaires aident à couvrir les besoins nutritionnels croissants du bébé. Au début, le bébé ne mangera que peu, car il doit d'abord apprendre à manipuler, mâcher et avaler ces nouveaux aliments. Il faut être patient : chaque enfant a son propre rythme pour s'habituer à de nouveaux aliments.
Introduction de la diversification alimentaire
1er-4e/6e mois : le bébé est exclusivement nourri au lait maternel ou au lait infantile.
5e-7e mois : en plus des repas lactés, le bébé découvre ses premiers aliments.
À partir du 10e mois : le bébé goûte désormais des aliments plus solides en petits morceaux. Il commence lentement à manger comme les grands. Il faut toutefois continuer à ne pas saler ni sucrer les repas.
À partir du 12e mois : l'enfant peut désormais manger tout ce que mangent les adultes et boire du lait de vache. Il faut toutefois rester vigilant afin d'éviter tout risque d'étouffement. Les aliments tels que les noix entières, les petites baies, les raisins, les tomates cerises, les morceaux de légumes/fruits durs, etc. ne doivent pas encore être donnés au bébé.
Vous pouvez continuer à allaiter pendant toute la première année et même au-delà. Dès que le bébé mange trois repas complémentaires par jour, il a besoin d'un apport supplémentaire en liquide. L'eau fraîche du robinet est idéale à cet effet.
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