Con senso di pienezza e rigurgiti acidi davanti (sotto) l'albero di Natale

Presto tornerà il periodo dei piatti raffinati e delle abbuffate: il periodo natalizio. Non a tutti questo periodo di eccessi fa bene. Tra i disturbi più comuni figurano la sensazione di pienezza e il rigurgito acido. Altri disturbi associati possono essere flatulenza, problemi gastrointestinali o nausea. Le cause principali di una sgradevole sensazione di gonfiore sono pasti troppo abbondanti, mangiare troppo in fretta e cibi troppo grassi. Ciò comporta un sovraccarico dell’apparato digerente e può causare una sensazione di pressione nella parte superiore dell’addome. Il rigurgito acido è favorito da pasti abbondanti e difficili da digerire, nonché da un consumo elevato di alcol, nicotina o caffè. Il riflusso di acido gastrico nell’esofago può provocare disturbi tipici quali bruciore di stomaco, dolori gastrici, nausea o tosse.

Per tenere sotto controllo questi disturbi sgradevoli e fastidiosi, ecco alcuni consigli utili: prendetevi tutto il tempo necessario per mangiare e masticare bene. Cercate di non mangiare troppo. Evitate le bevande gassate e i cibi che causano flatulenza. Non mangiate troppo tardi la sera. Anche il calore e dei leggeri massaggi possono essere d’aiuto, così come una passeggiata digestiva; questa fa bene alla maggior parte delle persone affette da questo disturbo.

Se, nonostante questi consigli, dovessero insorgere problemi di salute, i seguenti rimedi disponibili presso la vostra farmacia MedicaPlus possono essere d’aiuto: tisane digestive a base di cumino, finocchio e menta piperita; spray spagirici con sostanze amare, che hanno un effetto antispasmodico e favoriscono la digestione; prodotti con azione neutralizzante dell’acidità, sotto forma di gel; compresse che inibiscono la produzione di acidità gastrica e aiutano così ad alleviare i disturbi.

Con questo spirito: vi auguriamo un periodo natalizio sereno, tranquillo e senza disturbi!

Alfred Chappuis e il team della Central Apotheke