Avec des sensations de lourdeur et des remontées acides devant (sous) le sapin de Noël
La période des bons petits plats et des festins approche à grands pas : c'est Noël. Cette période de excès culinaires ne convient pas à tout le monde. Les maux les plus courants sont les sensations de lourdeur et les remontées acides. D'autres symptômes peuvent également apparaître, tels que des ballonnements, des troubles gastro-intestinaux ou des nausées. Les principales causes d’une sensation désagréable de lourdeur sont des repas trop copieux, une alimentation trop rapide et des plats trop gras. Cela entraîne une surcharge du système digestif et peut provoquer une sensation de pression dans la partie supérieure de l’abdomen. Les remontées acides sont favorisées par des repas copieux et difficiles à digérer, ainsi que par une consommation excessive d’alcool, de nicotine ou de café. Le reflux de l’acide gastrique dans l’œsophage peut provoquer des symptômes typiques tels que des brûlures d’estomac, des douleurs gastriques, des nausées ou de la toux.
Pour venir à bout de ces troubles désagréables et pénibles, voici quelques bons conseils : prenez suffisamment de temps pour manger et mâcher. Essayez de ne pas trop manger. Évitez les boissons gazeuses et les aliments qui provoquent des ballonnements. Ne mangez pas trop tard le soir. La chaleur et des massages légers peuvent également aider, tout comme une petite promenade digestive ; celle-ci fait du bien à la plupart des personnes qui en souffrent.
Si, malgré ces conseils, des problèmes de santé persistent, les remèdes suivants, disponibles dans votre pharmacie MedicaPlus, peuvent vous aider : des tisanes favorisant la digestion à base de cumin, de fenouil et de menthe poivrée ; des sprays spagyriques contenant des substances amères qui ont un effet antispasmodique et favorisent la digestion ; des remèdes neutralisant l’acidité, sous forme de gels ; des comprimés qui inhibent la production d’acide gastrique et apportent ainsi un soulagement.
Sur ce, nous vous souhaitons de joyeuses fêtes de Noël, sereines et sans maux !
Alfred Chappuis et l'équipe de la Central Apotheke