ménopause
Le climatère désigne la période de changement hormonal qui survient vers l'âge de 50 ans. Dans le langage courant, on parle plutôt de ménopause ou de changement d'âge. La baisse du taux d'hormones sexuelles féminines dans le sang entraîne des changements physiques qui peuvent causer des troubles chez de nombreuses femmes. Toutes les femmes ne sont pas gênées par ces changements hormonaux. Environ un tiers d'entre elles remarquent simplement l'arrêt progressif de leurs règles. Cependant, la plupart des femmes souffrent de troubles pendant plusieurs années et environ la moitié d'entre elles les trouvent si graves qu'elles souhaitent suivre un traitement. Les symptômes peuvent varier considérablement d'une femme à l'autre.
Symptômes :
- Absence de règles
- Bouffées de chaleur
- Troubles du sommeil
- Irritabilité
- Sautes d'humeur
- Sécheresse cutanée et muqueuse
- Prise de poids
- Chute de cheveux
Poser le diagnostic :
En général, la présence des symptômes typiques à l'âge correspondant suffit pour déterminer le début de la ménopause. L'absence de règles pendant un an justifie alors le « diagnostic » de ménopause. Le gynécologue peut également déterminer le début de la ménopause à l'aide de mesures hormonales : un test sanguin permet de déterminer le taux d'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui augmente fortement lorsque la fonction ovarienne diminue. Le taux d'œstrogènes est réduit.
Traitement :
Il existe de nombreuses options pour traiter les troubles de la ménopause : la thérapie hormonale substitutive conventionnelle, la médecine alternative et complémentaire... Le type de traitement dépend de l'ampleur des troubles et des maladies associées.
Une activité physique régulière et la pratique d'un sport améliorent toute une série de troubles, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs et les troubles du sommeil. Les femmes qui restent en forme sont récompensées par leur corps qui sécrète des « hormones du bonheur » (endorphines), ce qui leur procure une plus grande satisfaction intérieure et un meilleur équilibre. Le renforcement musculaire permet au corps de brûler davantage d'énergie et contribue à maintenir la silhouette. Beaucoup de femmes ont tendance à prendre du poids pendant la ménopause, car leur masse musculaire diminue et leur dépense énergétique baisse. C'est pourquoi les gynécologues recommandent de maintenir un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 25. Si vous ne voulez pas prendre trop de poids, vous devez adapter votre alimentation à votre nouvelle dépense énergétique dès le début de la ménopause.
Les remèdes à base de plantes tels que le gattilier (Vitex agnus castus), le millepertuis (Hypericum perforatum), l'actée à grappes noires (Cimifuga racemosa) et autres sont bien tolérés et peuvent déjà soulager les troubles de la ménopause.
Si les troubles de la ménopause sont plus prononcés, la prescription d'hormones par le médecin est généralement indispensable. Après avoir évalué individuellement les avantages et les risques, le médecin décide quelles hormones (œstrogènes, progestatifs, androgènes) peuvent être envisagées.
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