Traiter les courbatures avec les sels de Schüssler

Dès que les températures remontent, les gens recommencent à pratiquer davantage d'activités en plein air, que ce soit la marche, le jogging, la randonnée ou le VTT. La nature nous attire et on oublie souvent que pendant l’hiver, on a plutôt négligé sa condition physique ; et hop, le lendemain, les courbatures sont là ! Mais cela n’est pas une fatalité. En prenant des sels de Schüssler pendant et après l’activité, on peut éviter ce fléau ou en réduire considérablement l’apparition.

Nous recommandons, pendant l’effort, de dissoudre les sels de Schüssler n° 3, 5 et 7 – 10 comprimés de chaque – dans environ 500 ml d’eau. Vous pouvez également enrichir cette boisson d’un trait de jus de pomme : vous obtenez ainsi une boisson sportive prête à emporter dans une gourde. Grâce à cette combinaison de sels de Schüssler, vous bénéficiez d’un apport optimal et la perte d’électrolytes due à la transpiration est minimisée.

Le soir après le sport ou le lendemain, nous vous recommandons d’associer les sels de Schüssler n° 8, 9 et 10. Ce trio métabolique favorise l’élimination des « déchets métaboliques » formés pendant l’effort physique et qui sont souvent à l’origine de la fatigue musculaire ou des courbatures. Pour un effet optimal, dissolvez également ces sels – 10 comprimés de chaque – dans 500 ml d’eau après l’activité et buvez cette boisson. Celle-ci peut également être consommée plusieurs fois le lendemain.

Pour une utilisation externe en cas de courbatures, nous recommandons la crème de Schüssler n° 7, qui assouplit et détend les muscles. Ainsi, votre sortie sportive ne vous rappellera pas la douleur, mais les souvenirs que vous en avez gardés.

Les sels de Schüssler expliqués en bref

N° 3, Ferrum phosphoricum D12 :	favorise l'apport en oxygène, par exemple pendant le sport
N° 5, Kalium phosphoricum D6 :	source d’énergie pour une meilleure performance
N° 7, Magnesium phosphoricum D6 :	soulage les crampes musculaires
N° 8, Natrium chloratum D6 :	rééquilibre l'équilibre hydrique
N° 9, Natrium phosphoricum D6 :	régule l'équilibre acido-basique
N° 10, Natrium sulfuricum D6 :	élimine les déchets métaboliques, « le service de collecte des déchets selon Schüssler »